什么是尿酸？尿酸是人體內嘌呤代謝的產物，健康的人體內大概有1200毫升的尿酸含量但人體每天也會排出600毫升左右的尿酸，才會平衡體內的尿酸水平。
我們身體會每天排出尿酸，也會產生尿酸，可是我們并不知道體內的尿酸是否處于正常的范圍，若是體內的尿酸水平超標，會有痛風的癥狀，如若發現不及時，導致一些并發癥產生！
男性上廁所時，若有這4種跡象，或說明尿酸高了
①、排尿少，尿痛
在早晨起床后都會有排便的習慣，可是晨尿過少或者出現尿痛的現象，那我們一定要小心體內的尿酸水平是否升高了！
因為尿酸是通過腎臟來代謝的，它會堵塞腎小管和輸尿管，尿路出現堵塞，尿路出現感染，所以就會有尿少或者尿痛。
②、起夜頻繁
很多人有起夜的習慣，他們大多數因為晚上喝水過多，或者是身體代謝較快，就會產生尿意，需要起夜排尿，屬于很正常的現象。
但如果晚上起夜頻繁，次數超過三次以上，那可能是因為體內尿酸水平過高，影響到了腎臟功能，這個時候我們應該去醫院檢查是否腎臟方面存在問題。
③、尿液中出現泡沫
從醫學的角度來講，尿酸高不會出現小便有泡沫的情況，只有蛋白尿才會引起泡沫，可能說明已經患上了尿酸性腎病。
而尿酸性腎病，是因為身體中的腎臟器官受到了損害，代謝功能下降，有時還會引發糖尿病類的疾病。
④、尿液的顏色不正常
尿酸水平過高會影響到腎臟的健康，而腎臟是否處于健康的狀態就可以從尿液的顏色來判斷。
正常健康的人，他們的尿的顏色是清澈透明，有微微的黃色的，可您若是發現尿液的顏色呈茶色或者紅色，那可能是體內尿酸過高，需要及時去醫院檢查。
想要穩定尿酸，避免一下三種行為~
①、經常飲酒
酒精會影響到腎臟對于尿酸的排泄，還會加速體內嘌呤物質的合成，使體內的尿酸進一步的升高，所以絕對不能喝酒。
無論是紅酒白酒，還是啤酒，只要是酒精類的，就會引起痛風的可能性，此外，經常飲酒者患有痛風的幾率是不飲酒者的三倍。
②、常吃吃動物的肝臟
動物肝臟內含有的嘌呤物質很多，對于尿酸高的人來說，是一種不健康的飲食方式。
常吃動物的肝臟，體內的尿酸水平變高，不利于身體健康，所以在生活中，痛風的患者盡量少吃，或者不吃動物的肝臟。
③、不忌口
生活水平提高，人們越來越追求食物的口感，以至于市面上出現很多各種各樣的美食，比如燒烤、火鍋、海鮮。
雖然這些食物美味可口，會提高人的食欲，但吃多了會對身體造成傷害，尤其是食用了過多含有膽固醇的食物，就會加重腎臟的代謝負擔，對身體健康產生不利的影響！
建議：
想要體內尿酸水平正常，每天攝入1500到2500毫升的水分，保證體內有充足的水分，才有利于排出體內的尿酸。
此外，養成運動的好習慣也是很有必要的，運動過程中，身體會排出很多的汗液，而體內的尿酸物質就會伴隨著汗液一起流出，減少體內尿酸的水平，但在運動結束后，要即使補充體內流失的水分。
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